Est-il possible de visiter le sauna, le sauna pendant le jeûne

Un des problèmes du jeûne est la libération rapide des substances toxiques du corps, qui en abondance commencent à couler des cellules dans le sang, la lymphe, le liquide intercellulaire.

Ils peuvent être excrétés du corps:

- par les reins - c'est une boisson abondante;

- à travers les poumons - c'est un exercice faisable et des exercices de respiration;

- à travers le tractus gastro-intestinal, avec de la salive, des vomissements et à l'aide de lavements.

Mais il existe une autre méthode éprouvée et efficace pour extraire les substances toxiques du corps - à travers la peau.

La surface des téguments cutanés va de 1,5 à 2,5 mètres carrés, et sa masse totale est de 17% de la masse totale du corps humain.

Le système vasculaire du sang contient jusqu'à un tiers du sang humain entier. Dans des conditions normales, la peau va céder à 1 un litre de sueur, ce qui est supérieur aux reins.

Mais, comme le montre la pratique, la transpiration à jeun est très difficile. Dans ce cas, les procédures de bain viennent à la rescousse.

Le bain est un excellent moyen de prévenir les maladies, de stimuler l'immunité, de purifier le corps et d'améliorer l'humeur. Pendant la procédure de bain, la température du corps augmente, en raison de l'augmentation du flux sanguin, les processus métaboliques dans le corps sont accélérés, il y a une libération abondante de sueur et de substances toxiques à travers la peau.

Avant de considérer l'effet d'un bain sur le corps d'une personne affamée, il faut considérer brièvement leurs caractéristiques et leur influence sur le corps humain.

Influence de différents types de bains sur l'organisme des affamés

Un bain russe classique est un balai, de la vapeur humide et une température d'au plus 90 degrés, bien toléré par la famine.

sauna finlandais - cette température jusqu'à 120 degrés avec l'humidité minimum le plus dur transféré à la famine, la température élevée et une faible humidité ne favorise pas la transpiration rapide, facilement conduire à une surchauffe et une faiblesse.

Sauna infrarouge est une température basse de degrés 35-45, l'humidité 45-60% et l'échauffement des tissus profonds, ce qui peut être utile sur le jeûne, surtout en hiver. Provoque une transpiration abondante sans fatigue.

Un bain turc avec des degrés de chauffage 45-50 et une humidité élevée 85-100% ne nécessite pas non plus beaucoup d'efforts et est bien toléré en cas de famine.

Cèdre baril / fitobochka / - degrés 45-50 et l'humidité 100% bien transféré à la famine et est souvent utilisé dans les cliniques et sanatoriums les pratiquants de la famine.

La tolérance du bain pendant le jeûne dépend directement de la période de jeûne.

- lorsque jeûne 1-3 jours vous pouvez facilement utiliser les procédures de bain;

- lorsque jeûne à moyen terme 7-14 jours Vous pouvez transpirer 1-2 fois par semaine;

- lorsque jeûne 21-40 jours L'utilisation d'un hammam après deux semaines est limitée.

L'utilisation du bain est influencée par le temps de l'année, comment vous avez porté les procédures de bain à la famine, la présence de maladies concomitantes, le type de jeûne, et même le cours même du jeûne dans cette période particulière. Après tout, même les travailleurs expérimentés de la famine notent que chaque nouveau jeûne se déroule d'une manière spéciale. Parfois, cela passe facilement et vous pouvez faire n'importe quoi en ce moment, parfois c'est difficile et vos activités quotidiennes doivent être limitées.

Tout dépend de l'expérience des affamés. La personne qui a le plus faim pendant plus de 5 jours est préférable de ne pas expérimenter avec le hammam. S'il existe une expérience suffisante de famine réussie, vous pouvez utiliser des procédures de bain, mais il est souhaitable de suivre certaines règles.

Règles pour visiter le sauna pendant le jeûne

- Il est souhaitable de réduire le temps d'effet thermique du sauna de moitié à deux fois;

- Réduire la température maximale du sauna pour cent sur 30. Par exemple, vaporiser sur les marches inférieures ou maintenir une température plus basse;

- réduire le nombre de visites répétées;

- observer attentivement le régime hydrique et prévenir la déshydratation. Le fait est que lors d'un jeûne dans les tissus, il n'y a pas d'excès d'eau, et une diligence excessive dans la prise d'un sauna peut conduire à une déshydratation du corps;

- regarder la fréquence cardiaque / rythme cardiaque /

- ne pas visiter le sauna pendant le jeûne sec, qui dure plus de 2 jours;

- ne pas visiter le sauna si vous vous sentez mal, faible, étourdi;

- Pour le refroidissement n'utilisez pas d'eau glacée et ne nagez pas dans la neige.

Très souvent, les procédures de bain détendent le corps, ce qui entraîne une faiblesse et des vertiges. Pour éviter ces problèmes, refroidir bien après le sauna, utilisez une douche fraîche, nager dans l'eau fraîche de la piscine / pas de glace.

Il est également très utile après le sauna pour faire un lavement et se détendre.

Surveillez votre corps et n'utilisez sur le jeûne que les procédures qui vous conviennent. Si après les procédures de bain, vous voulez facilement et joyeusement, ils vous conviennent. Si c'est difficile, alors vous ne devriez pas les utiliser.

Conclusion.

Les procédures de bain sur la famine avec une utilisation appropriée peuvent être utiles pour un nettoyage du corps plus complet. C'est pour cette raison que la majorité cliniques et sanatoriums utilisez-les dans leur pratique. Cependant, leur utilisation doit être prudente et tenir compte de l'état général de l'affamé et de sa santé. Lorsqu'ils sont utilisés correctement, ils peuvent augmenter considérablement le bénéfice du jeûne curatif sans conséquences négatives sur la santé.

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