Procédures supplémentaires pendant le jeûne.

Des procédures supplémentaires pendant le jeûne peuvent augmenter de manière significative l'effet de guérison de la méthode, et également permettre une action sélective sur l'organe ou le système du corps ayant le plus besoin de restauration. Des procédures supplémentaires doivent être effectuées, à la fois pendant la période de jeûne et pendant la préparation au jeûne, et continuer après la fin du jeûne.

1. Activité physique suffisante pendant le jeûne et en le quittant.

La plupart des auteurs de la méthode conviennent que l'effort physique est extrêmement nécessaire au cours du jeûne. Tout exercice entraîne une augmentation de la respiration, une augmentation de la fréquence cardiaque et, par conséquent, une meilleure alimentation en cellules avec de l'oxygène, du carbone et de l'azote, qui sont activement utilisés sur la faim dans les processus métaboliques. Plus nous bougeons, plus nous ressentons de force et d'énergie pendant la famine. Il est à noter que la perte de poids principale, surtout après la crise acidotique, se produit la nuit, lorsque nous sommes immobiles et que notre échange gazeux est à un niveau minimum. Dans la journée, même un effort physique important, ne réduisent pratiquement pas le poids. Dans de nombreuses cliniques, si le patient refuse d'observer un régime moteur suffisant, le cours du jeûne peut être interrompu.

La règle principale de la règle pour l'effort physique est de ne pas exagérer, puisque la récupération de la faim après le surmenage prend beaucoup de temps.

De tous les exercices physiques pendant le jeûne, le mieux est de marcher dans l'air frais. Ici, le kilométrage n'est pas si important, combien de temps est la marche elle-même dans le temps. Il est souhaitable que vos promenades pendant la famine soient d'au moins 2-3 heures par jour. Plus vous êtes en ondes, mieux c'est.

En plus de marcher pendant le jeûne, vous pouvez effectuer des exercices physiques, mais en évitant la fatigue. Cela et le jogging, et des exercices de gymnastique et d'étirement et des jeux de sport. Un bon effet est également noté du travail réalisable en plein air.

2. Massage et massage.

Un remède très efficace pendant le jeûne, aide à éliminer les différents syndromes de la douleur, les spasmes musculaires, réduire la tension musculaire. Améliore la circulation sanguine et les processus métaboliques dans les tissus.

Si possible, utilisez toujours les services d'un massothérapeute. Eh bien, le massage lui-même aide, surtout le matin et le soir.

3. Procédures d'eau.

Effectuer des procédures d'eau pendant le jeûne est un must. Utilisez une douche. douche de contraste, bain, sauna, natation, massage sous l'eau, douche de Charcot, etc. Toutes ces procédures doivent être effectuées régulièrement, en choisissant celles qui sont bien tolérées et qui ne causent pas de fatigue.



4. Enemas.

La purification de l'intestin est préférable de commencer avant le début de la famine. en particulier pour ceux qui sont sujets à la constipation. Utilisation possible Hydrothérapie du côlon dans la période préparatoire du jeûne. Et pendant le jeûne du lavement - une chose obligatoire, surtout dans les premières étapes de la maîtrise de cette méthode. Vous pouvez les faire tous les jours, tous les deux jours, si vous vous sentez pire. Utilisé avec l'eau de petites quantités de sels de manganèse, le jus de citron, l'urine, etc. propre. Avec l'apparition jeûnes et des expériences suffisantes nettoyage du corps des toxines, la plupart de faim cesse presque d'appliquer lavements. Ceci est dû au fait que l'intestin, comme les autres organes, est lui-même régulé par la faim. Les lavements interfèrent avec ce processus naturel de purification et de régénération. En fait, les lavements quotidiens sont une charge assez importante, qui nécessite beaucoup d'énergie et si votre santé est bonne, vous ne devriez pas le faire.

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5. Réflexothérapie

Pendant le jeûne, l'acupuncture, la thérapie Su-Jok, le massage segmentaire, le traitement au laser sont recommandés. Indépendamment, vous pouvez utiliser des masseurs enduits à l'aiguille - applicateur Kuznetsova, Lyapko.

6. Physio-procédures.

Ils peuvent être utilisés non seulement pour renforcer la fonction excrétoire du corps, mais aussi pour le traitement spécifique de certaines maladies.

7. Phytothérapie

Il est de plus en plus utilisé pendant le jeûne. Herbes d'herbes ne contiennent pratiquement pas de calories et n'interfèrent pas avec les principaux processus qui se produisent sur la faim. En même temps, ils peuvent aider à fournir des micro-éléments au corps. Utilisé pour les lavements, les gargarismes, les bains, les enveloppements, la réalisation de tjubazhey, etc. Ainsi, Y.S. Nikolaev, en plus de boire de l'eau pendant le jeûne, utilise un bouillon d'églantier. Dans les maladies cardiaques, l'agripaume, l'aneth, la valériane sont utilisés comme moyen de traitement d'entretien. Cependant, l'utilisation d'herbes pendant le jeûne doit être faite avec prudence, compte tenu de la connaissance insuffisante des actions de beaucoup d'entre eux.

8. Remèdes homéopathiques.

Récemment, assez souvent utilisé dans le traitement de la famine, surtout quand il est nécessaire de prescrire des médicaments. Ils sont inoffensifs, n'ont pas d'effets secondaires et vont bien avec la famine.

9. Tjubazh de la vésicule biliaire.

Il peut être utilisé pratiquement chez les personnes en bonne santé avec l'apparition de phénomènes dyspeptiques sous la forme d'amertume dans la bouche, de nausées dans un hôpital après l'échographie. À la maison, un réchauffeur est habituellement utilisé sur la zone du foie pendant le travail. heures.

10. Exercices de respiration.

Obligatoire à utiliser pendant le jeûne, permettre au corps d'utiliser au maximum les éléments de l'air pour sa propre biosynthèse / oxygène, carbone, azote, faciliter le déroulement du jeûne et augmenter son efficacité.

exercices de respiration de base nous est venu de yoga - est une respiration yogique complète, « anulema-Willem », « Bhastrika », etc. Vous pouvez utiliser les exercices de respiration sur Strelnikova et Buteyko ..

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