Jeûner pour les rhumes.

Vous pouvez traiter le rhume avec la famine. Le meilleur effet peut être atteint si vous commencez à mourir de faim pour les premiers symptômes de la maladie. Dans ce cas, vous pouvez rapidement faire face à toute infection virale respiratoire aiguë. Le meilleur à cet effet convient au jeûne sec court pour la période de 1-3 jours. Habituellement pendant cette période, il est possible de se débarrasser complètement des symptômes initiaux de l'IRA, comme un écoulement nasal, un mal de gorge, un malaise, une légère augmentation de la température.

Nous présentons à votre attention un article très intéressant par le docteur Yuri Bulanova intitulé: "Élimination des maladies respiratoires aiguës par le jeûne à court terme chez les athlètes." Dans ce document, les causes principales des maladies catarrhales et les méthodes de lutte contre ces maladies à l'aide du jeûne curatif sont analysées de manière suffisamment détaillée. Bien que l'article ait été écrit il y a longtemps, il n'a pas perdu de sa pertinence à ce jour et sera intéressant non seulement pour les athlètes, mais aussi pour les citoyens ordinaires.

Élimination des maladies respiratoires aiguës à jeun à court terme chez les athlètes. Bulanov Yu.B.

Quand mon patron m'a demandé d'écrire un article sur les problèmes de la famine curative pour les athlètes, j'ai pensé dur: «Et à propos de ce que, en fait, écris?» La famine thérapeutique est un sujet énorme. Elle est dédiée dans notre pays aux thèses de doctorat 6 et 19, plusieurs recueils d'articles scientifiques ont été publiés, des monographies ont été rédigées et tout cela en dehors de la littérature populaire. Il y a quelque chose à partir duquel attraper la tête. Mais j'ai alors décidé de choisir un petit sujet dédié au problème étroit du jeûne curatif et d'essayer de le décrire. Eh bien, par exemple, le traitement de la maladie respiratoire aiguë par une famine à court terme. Et quoi? Il arrive souvent qu'un sportif ait froid au moment le plus inopportun - avant les compétitions ou les frais d'entraînement. La surcharge physique et la fatigue nerveuse sont affectées, et vous pouvez simplement être infecté. Les gens chez nous sans complexes, dans le visage tous éternuent sans cérémonie, sans hésitation. Merci au moins de ne pas cracher.

Que soigner ARD dans les plus brefs délais? Je ne connais vraiment pas de moyens plus efficaces que la famine à court terme. Parfois, une personne a commencé à mourir de faim, à monter dans l'avion, à avoir un rhume et à descendre l'échelle est déjà complètement en bonne santé. Et tout cela grâce à la famine à court terme. Le mot jeûne fait peur aux gens. Cela introduit dans le subconscient une signification négative. Par conséquent, dans tous les travaux scientifiques, il a été remplacé par un terme plus digeste: déchargement et thérapie diététique.
Avec des termes longs et courts de déchargement et de thérapie diététique, le corps éprouve des réactions qualitativement différentes. Par conséquent, j'ai décidé de commencer par ce qui est plus simple: décrire d'abord une famine médicale à court terme, et là, vous voyez, nous allons passer à une situation à long terme.
La violation de la performance sportive n'est, en général, pas le mal le plus important qui nous amène le rhume. En moyenne, les années de vie 25 ne prennent que des ARD de notre part.
Toute ORZ repose sur les baleines 3: contact avec l'infection, hypothermie, réaction de stress du corps. Dans chaque cas, les trois facteurs sont toujours présents, mais l'un d'entre eux prévaut toujours et les deux autres peuvent simplement passer inaperçus. Bien que, s'il n'y a pas de contacts avec l'infection, la personne ne tombe pas malade, même s'il a très froid et est exposé à des effets stressants. Les expéditions en Antarctique servent de preuve, quand même avec un très fort refroidissement et des charges stressantes, les participants ne sont pas tombés malades, parce que ils n'avaient personne à attraper (la sélection des membres de l'expédition était très stricte, seules des personnes absolument en bonne santé étaient sélectionnées). Si vous entrez dans le corps d'un petit nombre de virus, nous ne tombons pas malades. l'immunité fonctionne, discours sur lequel ira ci-dessous. La preuve de ceci est le fait que la plupart des cas d'ARI dans une forme superficielle très légère et simplement pas ressentie. Lorsque le nombre moyen de virus pénètre dans le corps, la maladie se développe, mais se déroule dans une forme relativement facile. Et seul un grand nombre de virus peut provoquer une maladie grave avec une température élevée et une condition générale sévère, qui est causée principalement par une intoxication virale. Tout ce qui précède est illustré de manière assez convaincante par la loi de la transition de la quantité à la qualité.
L'incidence maximale des infections respiratoires aiguës se produit pendant les saisons froides, ce qui n'est pas surprenant. Le mot "froid" signifie refroidissement. Pourquoi, cependant, le refroidissement du corps mène-t-il à une maladie catarrhale?


À la suite du refroidissement général, tous les vaisseaux périphériques du corps se contractent: la peau et les muscles. Les vaisseaux centraux - le coeur, les reins, le cerveau, les poumons, au contraire, se développent. Le sang circule de la périphérie vers le centre. Ce phénomène est appelé "centralisation de la circulation sanguine". La signification biologique d'une telle centralisation est de fournir des nutriments et de la chaleur (le sang agit comme un transporteur de chaleur) organes centraux dus aux organes périphériques. Le corps cherche à préserver des organes plus importants au détriment des organes moins importants. Une telle réaction a été fixée dans le processus de l'évolution et elle est appelée «centralisation de la circulation sanguine». La signification biologique de cette centralisation est de fournir des nutriments et de la chaleur (le sang agit comme un transporteur de chaleur) des organes centraux dus aux organes périphériques. Le rétrécissement des vaisseaux cutanés, entre autres choses, réduit le processus de transfert de chaleur. Le rétrécissement des vaisseaux des tissus superficiels du corps entraîne le rétrécissement des vaisseaux du nez, ce qui conduit à une rupture brusque du processus d'échange dans la cavité nasale. Le nez est un bouclier, un bouclier devant une infection qui peut entrer dans le corps. La surface du nez interne a une assez grande surface en raison des conques nasales sinueuses et des sinus paranasaux. Une grande surface est nécessaire pour que l'air provenant de l'extérieur soit mieux maintenu au chaud. Et plus encore, que le plus de poussière et de bactéries possible s'installe dans le nez. De l'intérieur, le nez est tapissé d'une muqueuse, sur laquelle se trouvent des microvillosités - l'épithélium ciliaire. Vorsinki fait constamment des mouvements ondulés, jetant les particules de poussière et de bactéries. En outre, la muqueuse nasale produit des antibiotiques, des anticorps antiviraux et antimicrobiens, des antitoxines, etc. Tout cela est conçu pour détruire l'infection et neutraliser les toxines microbiennes.
Comme vous pouvez le voir, le nasopharynx est un organe protecteur qui réchauffe, nettoie et désinfecte l'air entrant dans le corps de l'extérieur.
À la suite de la centralisation de la circulation du sang et le rétrécissement rude de tous les récipients de surface conduit à une rupture brusque dans l'échange dans le nez. Mucous gèle. L'air atmosphérique froid, qui se réchauffe insuffisamment, se réchauffe et refroidit les bronches qui répondent à ce refroidissement par des spasmes et des inflammations. Violation de la fonction de l'épithélium ciliaire du nez conduit à l'accumulation de poussière et de bactéries dans la cavité nasale, qui commencent immédiatement à se multiplier, contribuant ainsi au développement du rhume banal notoire. Etc. et similaire. les mécanismes de violations pourraient être énumérés pendant longtemps, mais, arrêtons ceci pour l'instant.
Donc, vous n'avez pas attrapé un rhume à temps. Soyons réalistes et essayons immédiatement de déterminer leurs capacités, car cela dépend dans une large mesure de la forme du rhume. S'il s'agit d'une simple ORZ, vous aurez suffisamment de temps pour guérir les jours 1-2. Si la grippe, alors le cas est grave, moins de 3 jours, vous ne serez pas loin. Si, à Dieu ne plaise, la pneumonie, je n'ai vu qu'une seule personne qui a fait face à une telle maladie en seulement 4 jours de jeûne. Les athlètes, en fait, les gens sont forts. Ils peuvent sur l'épaule ce que les gens ordinaires n'ont jamais rêvé. Il y a plus de pathogènes 140 des maladies respiratoires aiguës et seulement quelques virus grippaux (bien que différentes souches).
Comment distinguer ARI de la grippe? ORZ circule habituellement avec une température d'au moins 38 °. C'est généralement une température de l'ordre de 37,5 ° - 37,8 ° C pas plus. Et cette maladie ne dure pas plus de 2 semaines. La grippe est une chose plus sérieuse. La grippe est considérée comme une maladie infectieuse grave. Il coule avec une température supérieure à 38 ° C et dure beaucoup plus que 3 semaines. Le diagnostic de l'inflammation des poumons vous pouvez mettre seulement un médecin. C'est une image très spécifique des bruits respiratoires et du bruit lors de l'auscultation (écoute) de la poitrine.
Si vous vous sentez soudainement mal, étouffant dans la gorge et le nez, alors le jeûne devrait commencer immédiatement, sans retarder d'une heure. Les virus sont des substances très délicates. Une fois qu'ils ont eu une structure cellulaire, mais ensuite, en cours d'évolution, ils ont acquis une structure plus simple que la cellule. Le virus est juste une chaîne d'ADN (il y a aussi des virus contenant de l'ARN), entourée d'une coquille. Donc c'est beaucoup plus facile pour lui de vivre. Le virus sécrète des enzymes spéciales qui dissolvent la muqueuse nasale et pénètrent dans la muqueuse. Pénétrant dans la muqueuse, le virus construit son ADN dans la muqueuse de l'ADN. En conséquence, une cellule normale au lieu de son propre ADN commence à synthétiser l'ADN du virus (ni plus ni moins!) Et, par conséquent, il meurt, et les virus sont libérés en grandes quantités vers l'extérieur et pénètrent dans d'autres cellules. La réaction se développe comme une avalanche et très rapidement. Par conséquent, pour commencer le traitement ne devrait pas être reporté pendant une heure, et non pas quoi pour un jour. Les cellules décédées sécrètent des substances biologiquement actives, ou, en bref, BAS. Avec les toxines virales, le BAS provoque une inflammation, qui libère les membranes cellulaires et contribue à la propagation ultérieure et même plus rapide des virus. Après la défaite de la cavité nasale du développement de tels phénomènes désagréables, comme le nez qui coule et les éternuements, les trachées et les bronches sont affectées par le développement de symptômes tels que la toux, la douleur thoracique, etc.
Au début de l'inflammation est de nature virale, mais plus tard dans les tissus enflammés commencent à élever des bactéries qui, dans des conditions normales sont incapables de parasitisme dans le corps et sont donc appelés opportunistes Dans ce cas, frapper le tissu, ils ont affaibli le virus que les virus s'épanouissent les fonctions vitales. Inflammation microbienne à un moment donné commence à dominer le virus et continue pendant une longue période après la disparition des virus du corps.

ORZ provoque une telle tension intense dans le corps que même après une récupération complète dans le cerveau, la microcirculation reste. C'est ce que l'on peut croire, à première vue, anodin.

Comment commencer le jeûne? La première chose que vous devez commencer est de nettoyer les intestins. Il y a beaucoup de déchets pseudo-populaires dans des couvertures brillantes, où il est écrit que les intestins n'ont pas besoin d'être nettoyés. Il n'y a rien de superflu dans le corps, etc. Croyez-moi, il y a beaucoup d'excès dans le corps. Le tractus gastro-intestinal humain a au moins 3 kg de contenu. De ce contenu, exactement la moitié sont des microbes. Pensez à ce chiffre! Un kilogramme et demi de microbes que nous portons constamment en nous. Et ces microbes sont loin d'être inoffensifs. L'immunité humaine est en tension constante. Et les lymphocytes b sont obligés de lutter constamment contre les microorganismes, parmi lesquels il y a aussi des substances très toxiques.

Presque tout le monde sait que les lymphocytes G qui réalisent l'immunité tissulaire sont produits dans le thymus - la glande du thymus située derrière le sternum. Cependant, peu de gens savent ce que sont les lymphocytes b. La nature est sage. Elle a arrangé la place de la synthèse des lymphocytes b exactement où les lymphocytes b sont les plus nécessaires, exactement où la plus grande charge tombe sur eux. Bien sûr, les lymphocytes G et b travaillent de concert. Ils isolent les substances nécessaires pour le développement normal des réactions entre eux et, néanmoins, ils ont une spécialisation claire. Les lymphocytes G sont responsables de l'immunité tissulaire. Ils détruisent les cellules cancéreuses, mortes et autres qui, pour une raison quelconque, sont devenues désagréables pour le corps. Les lymphocytes B sont des cellules d'immunité qui neutralisent les bactéries et les virus.

Pourquoi le nettoyage des intestins est-il si important? Imaginez que vous avez soudainement perdu 1,5 kg de microbes, qu'ils ont toujours emportés avec eux dans les intestins. Un grand nombre de lymphocytes b (et de lymphocytes G) n'est pas le destin et inonde le sang. Que pour une telle quantité ou quantité d'anticorps n'importe quelles actions malheureuses des grammes de l'infection dans le nez? Ils attaquent immédiatement cette infection et commencent à la dévorer aussi vite que possible. En se combinant avec des microbes ou des virus, l'anticorps forme le soi-disant complexe immun (IC). IR est neutralisé dans le foie et excrété dans l'urine du corps. Il existe également des systèmes spéciaux qui éliminent les toxines du corps, mais pas à leur sujet maintenant. Il s'agit de la façon de nettoyer les intestins.

En tout temps, le moyen idéal pour nettoyer les intestins a toujours été considéré comme un lavement (bien que dans l'ensemble, ce n'est pas le cas). Pour le lavement, une eau chaude (nécessairement chaude) est prise avec l'ajout d'une petite quantité de permanganate de potassium à une couleur rose. Une petite désinfection ne fera jamais de mal, en outre, le permanganate de potassium, en raison de ses propriétés oxydantes (évolution de l'oxygène atomique), a une propriété antihelminthique (antihelminthique). Il est dommage qu'ils ne se manifestent pas plus loin que le gros intestin. Le lavement nettoie seulement le gros intestin et c'est son principal inconvénient. L'intestin grêle reste impur, bien que la majeure partie de la flore microbienne se trouve dans le gros intestin et non dans l'intestin grêle.

Pour nettoyer le gros intestin, des litres d'eau chaude 1,2-2, versés dans une tasse d'Esmarch, sont nécessaires. Après avoir accroché une tasse d'Esmarch sur un clou, un lavement peut être fait pour vous, sans aides.
(- Dans la salle de bain dans la position du genou du coude, aussi, du ventre de respiration profonde - la respiration profonde permet à l'eau de pénétrer plus uniformément dans l'intestin * Il est préférable de faire un lavage intestinal allongé sur le sol sur le dos, les pieds posés sur le mur et respirer profondément l'estomac une autre option.)

Remplir le gros intestin avec de l'eau, il est nécessaire d'y tenir des minutes d'eau 20, pour dissoudre les contenus denses et après cela, vous pouvez vous débarrasser du contenu du lavement. La vertu du lavement est dans son unique. Un lavement est suffisant pour les jours 2-3. Si la maladie dure, le lavement devra être répété.

Le plus complet, il est possible de nettoyer les intestins (et l'estomac aussi, en général l'ensemble du tractus gastro-intestinal) à l'aide d'un laxatif salé. Le meilleur laxatif de tous les temps est le sulfate de magnésium, c'est-à-dire la magnésie. Le sulfate de magnésium est pris par voie orale dans une quantité de 25-50 D. Le dosage dépend du poids. Naturellement, une personne pesant 100 kg, 50 g de magnésie ne suffit pas. Il aura besoin d'au moins 75.La magnésie est vendue en pharmacie dans des emballages sous forme de sel. Il fonctionne de manière osmotique. Au cours de la journée, l'ensemble du tractus gastro-intestinal libère au moins 12 litres de sucs digestifs (suc gastrique, pancréatique, biliaire, intestinal). Mélangé avec des sucs digestifs, la magnésie crée dans la lumière de l'intestin une pression osmotique telle que les sucs digestifs ne peuvent plus être absorbés. Ils ne peuvent être soumis à plus d'excrétion dans la lumière de l'intestin. À la suite de tout cela, le contenu de l'intestin se liquéfie et un effet laxatif aigu se produit.

L'effet laxatif peut être encore amélioré si l'apport en magnésium est consommé avec une grande quantité d'eau. Au lieu d'être absorbée, toute l'eau de boisson sera libérée dans l'intestin et lavée. Ainsi, il est possible de laver les intestins afin que seule l'eau pure commence à sortir.
(* Idéalement, manger des carottes crues ou le chou, le soir (après quelques heures) boire magnésie, puis à 2 litres d'eau ou une tisane le matin - lavage intestinal coupé, déjà pratiquement abandonné).

L'inconvénient du magnésium en tant que laxatif osmotique est son fort effet irritant sur la muqueuse du tractus gastro-intestinal. Si vous avez déjà eu un ulcère ou une gastrite, alors vous feriez mieux de ne pas prendre de risque et de ne pas prendre de magnésium comme laxatif. Sinon, vous pouvez avoir une exacerbation de la maladie. Avec l'utilisation fréquente du magnésium, l'atrophie de la membrane muqueuse de l'estomac et des intestins est généralement possible.

En plus de la magnésie, il existe un autre laxatif osmotique avec moins de force d'action. Ce sorbitol est un substitut du sucre pour les diabétiques. Le sorbitol est un produit absolument naturel. Obtenez-le de pommes pourries comme un sous-produit de l'industrie du vin. Sorbitol est un alcool de six atomes qui a la capacité d'attirer l'eau à lui-même. En tant que substitut du sucre, il est extrêmement infructueux, car a un goût écoeurant. Adopté dans une dose de 150-200 g et lavé avec beaucoup d'eau, le sorbitol a l'effet laxatif le plus fort. Comme le sulfate de magnésium, il attire les sucs digestifs et bloque leur absorption du dos. Il est toujours préférable de le prendre avec beaucoup d'eau. Le nettoyage de l'intestin est ainsi plus rapide. Il faut dire, cependant, que l'effet laxatif de la prise de sorbitol ne se développe pas toujours. Chez les individus avec une forte acidité du suc gastrique, l'effet laxatif ne se développe pas. Le sorbitol est simplement digéré comme une substance alimentaire. Si l'acidité est normale ou faible, l'effet laxatif se développe de telle sorte qu'il est alors rappelé à vie. Il est préférable de boire de la magnésie et du sorbitol avec beaucoup d'eau minérale. Si, pour une raison quelconque, le nettoyage de l'intestin avec lavement et laxatif est impossible, alors vous pouvez utiliser la méthode originale suivante. Les deux premiers jours de jeûne peuvent être faits sans nettoyer les intestins, et le jour de 3, brasser quelques cubes de bouillon quoi que ce soit de production et de boisson. L'effet laxatif est peut-être légèrement plus faible que celui de la magnésie. Le même résultat peut être obtenu en buvant un verre de cornichons concombre 2-3 (à partir de concombres salés).
(* Édition ECOWAYS ne recommande pas ces méthodes! Magnésie ou laxatif à base de plantes « Senade » est disponible dans toutes les pharmacies! (Jusqu'à comprimés 8 Senade dissous dans un verre d'eau chaude avec du miel peut être)

Dans le cas du lavement ou de lavement, le lendemain est déjà considéré comme un jour de jeûne. Dans le cas du nettoyage de l'intestin à l'aide de bouillon ou de saumure (qui dans ce cas joue également le rôle de laxatif osmotique), le jour du jeûne est considéré comme étant le lendemain de la fin du repas.

Pendant la période de jeûne, vous ne pouvez rien manger. Vous ne pouvez boire que de l'eau ordinaire: bouillie ou simplement filtrée à travers un filtre domestique. Il est préférable de boire de l'eau minérale, car En période de famine, une carence en sels se produit inévitablement. Parfois, même des crampes légères apparaissent, généralement dans les jambes. Pour les athlètes, les convulsions pendant le jeûne sont plus caractéristiques que pour les gens ordinaires, leurs muscles supportent une lourde charge et, bien sûr, ils ont besoin de plus de sel que les gens ordinaires. Dans les eaux minérales, les eaux à forte salinité conviennent le mieux: à partir de 10 g / l et plus. Très bon usage, comme l'eau minérale Essentuki 4 № (11 g / l), Essentuki 17 № (14 g / l), Glade Kvasova (12 g / l).
(* Beaucoup de pratiquants de jeûne utilisent des infusions d'herbes, par exemple, rassemblant Ohanyan ou "eau de protection", que vous pouvez faire vous-même (voir recettes // sélection et traitement de produits) ou acheter, par exemple eau protius).

Immédiatement après le début du jeûne, les symptômes du rhume commencent à se réduire très rapidement: la respiration est facilitée, l'état général s'améliore, la température diminue et l'écoulement nasal disparaît. Mais le jeûne est nécessaire aussi longtemps que tous les symptômes d'un rhume ne passera pas, et, idéalement, devrait être « mourir de faim », un autre jour, en plus, pour garantir pleinement que le froid ne retournerait pas au début de la puissance, et ces cas sont, malheureusement, se produisent.

Pendant de courtes périodes de jeûne, la faiblesse, en règle générale, ne se produit pas. Au jour 1, au contraire, une personne ressent toujours une montée d'énergie. Ceci est fixé dans le processus d'évolution. Après tout, un homme affamé doit fuir la chasse: quelqu'un pour attraper et manger. Au pire, déterrer des racines ou casser des fruits. La réaction de l'énergie marémotrice passe seulement au jour de jeûne 3 et est remplacée par un état calme et régulier.

Les athlètes en général tolèrent facilement la famine dosée, tk. avoir un système nerveux fort et le corps, entraîné pour toutes sortes de charges de stress. Le phénomène de "l'adaptation croisée" fonctionne ici.

Beaucoup ont peur de mourir de faim à cause de la perte possible de masse musculaire, mais, croyez-moi, c'est loin d'être le cas. Le corps commence à perdre de la masse musculaire seulement au jour de la famine 5, et même en très petites quantités.

Les premiers jours 3 de perte de poids à jeun peuvent atteindre 1 kg par jour, mais cela est dû presque exclusivement à la perte d'eau. Le corps contient une assez grande quantité de glycogène. En plus du foie et des muscles, le glycogène contient tous les organes internes et même la peau. 1 g de glycogène se lie et retient 4 g d'eau dans le corps. La même chose s'applique au glucose. Son corps est aussi beaucoup. Et en plus du glucose, il y a des douzaines de sucres qui, comme les autres glucides, sont décomposés en premier. Avec ces hydrates de carbone, le corps perd de l'eau. À l'avenir, avec le début de la nutrition, le gain de poids est absolument identique à sa perte pendant le jeûne. Les glucides sont absorbés par le corps très rapidement et retardent aussi rapidement l'eau dans le corps. Parfois, même cela peut conduire à une légère bouffissure.

La perte de masse musculaire au cours des trois premiers jours de jeûne est généralement absente. Ce serait trop gaspiller pour l'organisme et ne pourrait pas prendre pied dans le processus de l'évolution. Jugez par vous-même: une personne affamée doit s'échapper le plus rapidement possible pour chasser, plutôt que de survivre à la dégradation du tissu musculaire.

Où sont alors les acides aminés qui sont si nécessaires pour le cerveau affamé, le cœur et ainsi de suite? Aussi étrange que cela puisse paraître à première vue, le corps a des dépôts assez décents qui se décomposent facilement en acides aminés et en protéines facilement digestibles. Tout d'abord, les protéines de transport du sang, appelées albumines de transport, sont utilisées pour les besoins du corps. Toutes les hormones, substances biologiquement actives, etc. circuler dans le sang dans un état lié et seulement partiellement dans l'état libre. Je donnerai un exemple simple: les deux hormones glucocorticoïdes et le sexe sur 70% sont liés par les albumines de transport du sang et circulent seulement dans 30% dans le sang à l'état libre. Pendant le jeûne, les albumines de transport se décomposent et leurs acides aminés vont aux besoins du corps: principalement pour les besoins du cerveau et du système cardiovasculaire. Dans ce cas, la libération d'un grand nombre d'hormones qui circulent à l'état libre dans le sang. Dans 3 fois plus que la quantité habituelle de glucocorticoïdes, l'inondation du sang a un fort effet anti-inflammatoire, supprimant tous les foyers inflammatoires dans le corps. Après tout, nous savons que les hormones glucocorticoïdes sont l'agent anti-inflammatoire le plus puissant du corps. Dans l'action des formes libres des glucocorticoïdes, un autre mécanisme thérapeutique puissant de l'action de la faim pour les maladies inflammatoires est posé.

Un grand nombre de formes libres d'hormones sexuelles, l'inondation du sang, conduit à une forte augmentation de la sexualité. Contrairement à la croyance populaire, la faim ne supprime pas la sexualité, mais l'exacerbe.

Dans beaucoup de centres sexologiques de notre pays, le jeûne curatif est utilisé comme remède contre l'impuissance et contre les hommes et l'infertilité chez les femmes.

Tout ce qui précède s'applique à d'autres hormones. L'inondation du corps avec des hormones provoque une poussée d'énergie et d'agressivité, en particulier dans le jour de la famine 1. Au cours des prochains jours 2, ces phénomènes sont affaiblis.

Les stocks de protéines facilement mobilisés ne sont pas seulement dans le sang. Le foie, la rate et la peau contiennent des protéines facilement mobiles qui supportent les organes les plus vitaux: le cerveau, le cœur, les yeux et les organes du système immunitaire. En outre, pour réduire le besoin de protéines, le corps comprend un certain nombre de mécanismes d'adaptation protecteurs qui vous permettent de dépenser la protéine déjà disponible plus économiquement. Tout d'abord, cela est dû à une diminution du métabolisme basal. La diminution du métabolisme de base peut ralentir significativement la dégradation de la protéine, sans affecter sa synthèse. En raison de la diminution du métabolisme de base pendant le jeûne, il peut apparaître une certaine frilosité qui, cependant, n'atteint jamais un degré prononcé, comme dans le cas d'une famine prolongée.

Chez les individus ayant un taux métabolique de base élevé, une diminution de la masse musculaire et de la force résultant de plusieurs jours de jeûne peut encore se produire. Mais tous les indicateurs de puissance rapidement (littéralement à la suite de la formation 2-3) sont restaurés. Ceux qui sont traités sans faim, après des semaines de maladie 2, perdent beaucoup plus de masse musculaire et de force que ceux qui sont traités avec la famine. Et ils doivent se rétablir beaucoup plus longtemps que s'ils étaient affamés. Après 2-x semaine de la maladie, la récupération de la forme sportive et prend pas moins de 2-x semaines, et parfois plus.

Chez les personnes ayant une pression artérielle basse pendant le jeûne, la pression artérielle peut baisser encore plus. Dans de tels cas, sans aucun dommage pour le corps, vous pouvez boire du thé ou du café de force moyenne, mais sans sucre. Le sucre peut être remplacé par de la saccharine, de la slastilline ou d'autres substituts qui ne contiennent pas de calories. Dans ce cas, le xylitol et le sorbitol ne fonctionneront pas. Par leur valeur énergétique, ils sont plus proches de la nourriture que des substituts.

Une fois que vous avez récupéré, et que le jeûne est terminé, il est très important de sortir de la faim correctement, de passer une période de nutrition réparatrice. Habituellement, la période de nutrition régénérative dure aussi longtemps que la durée du jeûne lui-même (la période de purification n'est pas prise en compte ici).

Le schéma de la période de récupération après 1-2-jour à jeun:
Jusqu'à 12-00 - jus fraîchement pressé jusqu'à 1 l.
13-00, 16-00, 20-00 - purées de légumes ou de fruits sur 200 g + 2-3 cuillères à soupe de yaourt (* Mieux encore, le yaourt ou le lait acidophilus, yaourt nature).
Le lendemain, vous pouvez aller à l'alimentation habituelle, mais ne pas manger immédiatement "avant la lame".

Parfois, dans la littérature populaire, vous pouvez trouver une telle déclaration que si une personne au moins 5 jours ne mange rien, alors il devrait «manger jusqu'à la pile», car il meurt immédiatement. En pratique, je n'ai jamais rencontré un tel cas. Indigestion, vomissements, diarrhée - il peut vraiment y en avoir, mais pas plus. Exagérer dans la période de récupération ne devrait toujours pas être. Certaines personnes se réveillent un «appétit de loup», et il est très important de ne pas s'écarter du schéma de récupération prescrit.

Le schéma de la période de récupération après le jeûne quotidien 3-5:
Jus 1 de jour (jusqu'à 1 l peut être charnu), juste la veille des litres de 3.
2 jour - nourriture 5 une fois par jour. A la réception de 100 g lait aigre naturel, 50 g de carottes râpées, 100 grammes de pommes écrasées. Entre les repas, si le sentiment de faim est très harcelant, vous pouvez boire du jus 100-200.
(* Beaucoup de naturopathes recommandent d'aller plus sur les légumes et les jus de légumes: carotte, betterave, chou frais, il est recommandé de ne pas mélanger fruits et légumes! (Aussi dans les jus).

3 jour - nourriture 5 une fois par jour. A la réception, prendre 100 g de yogourt, 50 frotté avec des betteraves cuites, 10 g d'huile végétale, 100 g de pommes frottées, 25 g de pain.
4 jour - 200 grammes de yaourt, fromage cottage g 50, 50 g de carottes râpées, 50 g choux, pommes 50 g de purée, 50 grammes de pain.
13-00 - 200 grammes de yogourt, 50 grammes de fromage cottage, 50 g de carottes râpées, 50 g de chou, les pommes 50 g de purée, 50 grammes de pain.
21-00 - 200 g de yogourt, 100 g de carottes, 50 g de pain.
Entre les repas, vous pouvez boire du jus 100-200 g ou manger des pommes 100-150 g.

(* Il est possible, et même mieux, d'exclure complètement le pain, de remplacer le kéfir par des produits de fermentation fermentée ou par des bifidobactéries: matzoni, acidophilin,
lait caillé naturel. Le kéfir est un produit de la fermentation fongique, il peut être considéré comme un produit nocif)

Le régime de nutrition régénérative est conçu pour une personne moyenne pesant 70 kg. S'il y a des déviations dans un sens ou dans un autre, alors, naturellement, le nombre de produits doit être ajusté. Une telle correction est proportionnelle à son propre poids. Si, par exemple, un athlète pèse 100 kg, le nombre de produits devrait bien sûr être augmenté de 30%. Mais ne pas trop manger dans tous les cas.

Ne montrez pas non plus d'orthodoxie excessive dans la sélection des produits pour la période de récupération. S'il n'y a pas de légumes ou de fruits à portée de main, ils peuvent être remplacés par d'autres, plus abordables. Frais peut être remplacé par séché ou en conserve. Un rôle spécial une telle substitution ne joue pas (* mais le frais est toujours préférable, et une teneur élevée en fibres végétales crues dans l'alimentation est préférable).

Dans la littérature populaire, pour une raison quelconque, il est écrit que dans la période de la nutrition régénérative, il est nécessaire d'utiliser les noix comme une source à part entière de protéines végétales. Je veux donc demander: depuis quand les noix sont une source à part entière de protéines végétales. Le seul produit qui peut être dit est le soja, et même alors, il doit être correctement traité. La protéine de noix n'est pas équilibrée par les acides aminés essentiels les plus importants. Les noyaux de noix sont constitués d'un tel tissu cellulaire grossier que les sucs digestifs ne peuvent tout simplement pas pénétrer dans les membranes cellulaires épaisses et digérer la protéine qui y est contenue. Enfin, les noix doivent être collectées exclusivement au stade de la maturité du lait. Dans les noix mûres apparaissent des substances qui détruisent les enzymes digestives et perturbent la digestion en général. Pour cette raison, manger des noix mûres ne vaut jamais la peine.

Si l'athlète est malade pendant la période de décharge des glucides, alors après le jeûne, la période de récupération avec l'utilisation de produits glucidiques ne peut pas être effectuée. Au lieu de jus, vous devez utiliser le lactosérum, qui reste après la cuisson du fromage cottage. La quantité de yaourt peut augmenter le pourcentage de 25, et tous les produits de glucides - légumes, fruits, pain complètement exclus de l'alimentation.

Nous avons considéré la méthode la plus commune de traitement de la maladie respiratoire aiguë avec le jeûne à court terme. Cette famine est appelée "eau", car pendant son utilisation, l'eau est utilisée. Il y a une autre façon de mourir de faim thérapeutique. Le soi-disant "sec". Avec cette méthode de traitement, l'eau n'est pas utilisée du tout pendant toute la période de jeûne. La purification de l'intestin est effectuée selon les règles générales, mais tous les jours suivants le jeûne est effectué sans l'utilisation de l'eau. L'efficacité du "jeûne sec" est extrêmement élevée. Toute maladie inflammatoire passe dans 2-3 fois plus rapidement qu'avec une privation d'eau normale. (* Mais plus de 2-3 jours de jeûne sec est dangereux et ne peut pas être recommandé aux "débutants" qui n'ont pas une compréhension claire de la mécanique du jeûne sec).

La chose est que l'inflammation ne peut pas exister sans eau. Tout endroit enflammé se gonfle (gonfle avec de l'eau). Ce n'est que dans un environnement aquatique suffisant que les micro-organismes peuvent se reproduire: des microbes et des virus. Le déficit en eau est extrêmement dommageable pour l'inflammation. Le corps humain est capable de résister à 10 et à la privation d'eau pendant la journée (avec une faible activité motrice et une température de l'air élevée). Les germes sans eau meurent instantanément. Aussi étrange que cela puisse paraître, le corps lui-même est capable de synthétiser l'eau. Il prend l'oxygène de l'air et l'hydrogène du tissu adipeux. Par conséquent, lors d'un jeûne «sec», la perte de poids peut atteindre 3 kg par jour, mais uniquement au détriment de l'eau.

Il faut dire que l'organisme a aussi certaines "réserves d'eau". Dans une seule, la peau est déposée jusqu'à 2 d'eau. Il y a des réserves d'eau dans certaines cavités corporelles (cavités séreuses), certains organes internes. C'est dommage, mais même avec un régime moteur actif, le corps durera toujours 5 jours et seulement alors l'évanouissement associé à une diminution de la pression artérielle commencera.

La méthode de "jeûne sec" est scientifiquement justifiée. Leningrad Institut de recherche en pneumologie publié des lignes directrices pour le traitement de la famine sèche des maladies pulmonaires.

Comme je l'ai déjà dit, l'efficacité du traitement lors de l'utilisation de la famine «sèche» dans 2-3 fois plus élevé que l'eau. ORZ peut être guéri en une seule journée. Grippe pour les jours 2-3. Pneumonie pour les jours 4-5. Bien sûr, subjectivement le jeûne sec est porté assez lourdement et s'accompagne de faiblesse. Cependant, j'ai dû rencontrer des gens qui n'avaient aucune faiblesse au jeûne sec et même une légère euphorie. Parfois, l'athlète est mis dans de telles conditions, quand il n'y a presque pas de temps pour le traitement habituel et même la famine de routine. Ensuite, il est logique d'utiliser le jeûne sec. La restauration après le jeûne sec est effectuée exactement comme après l'habitude. Lorsque vous voyagez ou vous déplacez avec des greffes, dans des conditions compliquées, quand il n'y a aucun moyen de dégager l'intestin, vous pouvez essayer de sécher rapidement sans nettoyer les intestins. Subjectivement, un tel jeûne sera bien pire, mais le résultat anti-inflammatoire sera exactement le même, et puisque le traitement lui-même prendra très peu de temps en raison d'une efficacité élevée, la période de récupération sera également faible. En fin de compte, pour restaurer, vous pouvez utiliser les produits les plus courants, seulement en très petites quantités.

Le traitement de la famine n'exclut pas d'autres mesures d'effet thérapeutique, notamment locales. Peu de gens savent que ces inhalateurs qui sont vendus dans chaque pharmacie pour le traitement de l'asthme bronchique peuvent être utilisés avec succès pour le traitement de la grippe, des maladies respiratoires aiguës, de la pneumonie et, en général, de toutes les maladies du système respiratoire.

Le jeûne se combine parfaitement avec la physiothérapie, l'acupuncture, l'acupression et d'autres méthodes de traitement, non contre-indiquées au cours de la famine thérapeutique.

La famine médicale à court terme, à la fois "humide" et "sèche", peut être utilisée avec succès non seulement dans le traitement des rhumes, mais aussi dans tous les cas où il y a une inflammation de tout organe interne (et externe). Le jeûne avec un égal succès guérit les furoncles sur la peau et l'inflammation du foie (hépatite), l'inflammation de l'oreille interne et l'inflammation du périoste. Indépendamment de l'emplacement de l'inflammation, l'effet est toujours très bon.

Une aide précieuse peut être un jeûne à court terme avec des blessures - ecchymoses, fractures, entorses. Quelle que soit la blessure, elle est toujours accompagnée d'un gonflement des tissus mous et de la douleur. La douleur dans ce cas est due au fait que les tissus mous enflés exercent une pression sur les fibres nerveuses et provoquent de la douleur. Cela arrive avec n'importe quelle blessure. Le jeûne ne peut pas guérir une fracture, mais si vous, Dieu nous en préserve, vous vous êtes cassé quelque chose, commencez immédiatement à mourir de faim. L'œdème, la douleur, l'inflammation seront dépassés à la vitesse maximale et le plâtre sera mis sur un membre normal, et non gonflé. Sinon, il apparaîtra qu'au bout de quelques jours, la tumeur s'apaisera et que le plâtre imposé commencera à "traîner" sans fixer correctement les fragments d'os. Dans ce cas, le jeûne joue un rôle auxiliaire. Quelle que soit la blessure que vous avez reçue, en commençant par une légère ecchymose, et se terminant par une fracture grave, commencez immédiatement à sec (!) Et pas d'autre jeûne. Avec nettoyage intestinal ou sans. Cela aidera à éliminer le gonflement des tissus mous et aussi rapidement que possible pour éliminer les conséquences de la blessure. Si le traumatisme est si grave qu'une intervention chirurgicale est nécessaire, le jeûne est d'autant plus nécessaire. Après la chirurgie, il y a toujours un gonflement postopératoire, car la chirurgie est aussi un traumatisme. Et plus l'œdème postopératoire est rapide, plus la guérison est rapide.

Une commotion cérébrale, même sans perte de conscience (knockdown), nécessite un jeûne à court terme obligatoire, sans parler de la commotion cérébrale avec perte de conscience (knock-out). Le principal symptôme de la commotion cérébrale est le gonflement du tissu cérébral. De lui et tous les problèmes. Par conséquent, plus vite vous faites face à cet œdème, plus vite vous serez en mesure de sortir de cette condition sans conséquences pour le cerveau.

Il est impossible de saisir l'immensité. L'article doit être complété. Et en conclusion je voudrais parler d'une autre caractéristique très intéressante du jeûne curatif.

Une fois, à l'aube de la naissance de notre vie sur Terre, l'homme était une amibe. Il phagocytait les substances étrangères et les digérait autant qu'il le pouvait, jetant les restes. Au fur et à mesure que l'organisation de la vie sur Terre se compliquait, tous les organismes conservaient les cellules amiboïdes. Il y a eux et la personne, comme un souvenir de ces temps où il était lui-même une amibe. Dans notre corps, il y a tout un système de cellules amiboïdes, que l'on appelle un peu difficile pour la perception extérieure par le "système mononimar phagocytaire". Chaque organe a son propre groupe de cellules, qui ressemble à une amibe et migre dans tout le corps, mangeant et digérant tout ce qui est étranger. De telles cellules spécifiques existent dans la peau, et dans le foie, et dans le coeur, et même dans le cerveau. Ils migrent constamment, ils cherchent des proies. Le problème est que quand une personne mange n'importe quoi, même la nourriture végétale, elle contient une petite quantité de graisse. Et les phagocytes (mononucléiros phagocytaires), au lieu d'exercer leurs fonctions directes, sont engagés dans le fait qu'ils capturent et digèrent ces grosses gouttelettes, comme si elles n'avaient rien à voir avec tout le reste. Ainsi: pendant le jeûne, les phagocytes restent sans nourriture, c'est-à-dire sans graisse. Et ils commencent à remplir leurs devoirs directs: ils saisissent et digèrent les bactéries, les virus, les débris cellulaires, les vieilles cellules mourantes (contribuant ainsi au renouvellement et même au rajeunissement du corps). Digestion et les cellules cancéreuses, qui sont toujours, même dans la norme sont présents dans le corps (même dans un corps parfaitement sain pour chaque 10 mille cellules saines il y a un cancéreux - qui est normalement détruit par l'immunité).

Le jeûne active toutes les défenses du corps. Tout ce qui est. Et pour cela je dois dire merci beaucoup.

Et nous continuerons l'histoire de la famine curative et son utilisation dans le sport.

1. Selon la loi (qui n'est respectée par personne), la grippe devrait être traitée dans le service des maladies infectieuses de l'hôpital.

2. Même dans un corps parfaitement sain, pour chaque 10 mille cellules saines, il y en a une qui est normalement détruite par l'immunité.

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