Quelles difficultés pouvez-vous rencontrer pendant le jeûne?

Si vous lisez attentivement les livres sur le jeûne, pour se familiariser avec les critiques élogieuses des patients des cliniques de jeûne et le jeûne des gens qui pratiquent à la maison, vous pourriez avoir l'impression fausse qu'il est un traitement très facile et agréable. Mais en réalité tout est beaucoup plus compliqué.

Le jeûne est en fait une méthode très efficace pour traiter un grand nombre de maladies, dont la plupart ne peuvent guérir. Liste des indications à l'utilisation du jeûne est en constante expansion. Certains enthousiastes de la méthode croient que la famine peut guérir n'importe quelle maladie.

Et toutes ces personnes ont vraiment raison, mais vous ne pouvez pas oublier que c'est une méthode de traitement plutôt compliquée et difficile. L'euphorie enthousiaste des médecins et des patients est principalement due aux résultats surprenants de l'utilisation du jeûne. Sans l'utilisation de médicaments spéciaux, parfois coûteux, les sanatoriums, les chirurgies, il est possible de se débarrasser des maladies les plus négligées de diverses complexités.

Mais avec tout cela, il ne faut pas oublier les difficultés d'application du jeûne. Oui, le jeûne peut faire beaucoup, mais tout le monde ne peut pas commencer le jeûne et supporter un traitement de famine.

Le jeûne est comme une maladie.

Quand une personne commence à mourir de faim, il éprouve des sentiments similaires à ceux que nous éprouvons au cours d'une exacerbation de la maladie. Dans les premiers jours de jeûne il y a beaucoup d'inconfort - ce malaise abdominal, la faim, des maux de tête, des étourdissements, des douleurs de divers localisation, humeur dépressive, irritabilité et beaucoup d'autres symptômes désagréables qui dépendent de l'état de l'individu. C'est particulièrement difficile pour les débutants. Le corps humain pour la première fois un pratiquant de jeûne n'a pas encore appris à reconstruire rapidement son travail et donc tous ces symptômes désagréables sont plus prononcés. Ceci, bien sûr, n'est pas une règle obligatoire, certaines personnes tolèrent assez facilement la famine et de la première fois, ils peuvent passer une assez longue période sans nourriture. Mais la plupart de ces symptômes, dans une certaine mesure encore présents. Donc, si vous décidez de commencer à mourir de faim, préparez-vous pour le fait que, en fait, entrer volontairement dans la maladie.

Chacun d'entre nous a déjà eu le SRAS, la grippe. Les sentiments de famine rappellent quelque peu ces conditions, seulement sans fièvre, nez qui coule et toux. Mais mentalement, ce sont des états très similaires, surtout les premiers jours 3 - 5. Plus tard, lorsque le corps passe complètement à la nutrition interne, l'état de santé s'améliore quelque peu. Parfois, la transition est évidente, et vous ressentez soudainement une montée de vivacité. Chez certaines personnes, la normalisation se produit progressivement sur plusieurs jours. L'évolution ultérieure du jeûne et de votre bien-être à ce moment dépend directement de l'expérience du jeûne et des maladies qui l'accompagnent. Mais vous sentirez aussi que vous n'êtes pas une personne en bonne santé. Ralentissez les mouvements, la parole, le changement de démarche, en changeant la perception même du temps. Le corps travaille en mode économie et plus le jeûne est long, plus il traite de manière stricte toute dépense d'énergie. À certains égards, le jeûne est comme mourir - comme le temps s'allonge, l'extinction progressive de toutes les fonctions vitales se produit. Vous devez être prêt pour de tels changements dans votre corps et ces sensations.

La sortie de la famine.

Dans la sortie du jeûne, aussi, il y a moments désagréables. Il semblerait que ce soit plus facile - vous commencez à manger et revenez immédiatement à la force et à la santé. Mais en pratique, tout est différent. Après les jours de jeûne 5-7, le corps passe déjà complètement à la nutrition interne et donc les aliments pris ne peuvent pas être immédiatement absorbés et traités. Vous devez commencer à manger de petites portions, bien mâcher des aliments solides et diluer les boissons - sinon des troubles sous forme de troubles digestifs vous sont garantis. Et pour des périodes plus longues, les troubles de l'alimentation à la sortie peuvent être dangereux même à vie. Pendant la période de libération, diverses sensations désagréables sous la forme de faiblesse et de vertiges sont également possibles.

En fonction de la période de jeûne peut tous aller - jours 3 jeûne jours 7-10 à une période de jeûne de semaine de plus jours 21.

Période de nutrition régénératrice.

Après être sorti de la famine, l'organisme ne retourne pas immédiatement à l'état initial. Dans la période de 1 à 2 mois, divers changements utiles se produisent dans celui-ci. En ce moment, vous devez être très prudent, afin de ne pas violer les règles de nutrition et ne pas glisser à la gourmandise habituelle. Sinon, tout ce qui est utile, qui nous donne le jeûne peut être rapidement perdu. Et ce n'est pas si facile à faire, surtout pour les débutants. Nous devons faire certains efforts pour la maîtrise de soi.

Conclusion.

Ainsi, à partir d'un jeûne, vous devez clairement comprendre que ce n'est pas seulement une promenade de divertissement facile, mais plutôt une occupation difficile et parfois désagréable et vous devriez être prêt pour cela.

Mais d'un autre côté, c'est une tâche très utile. Et si vous n'avez pas peur des difficultés à venir, commencez hardiment la famine qui vous donnera la force de la jeunesse et de la santé. Après tout, toutes les bonnes choses de la vie ne nous arrivent que lorsque nous faisons des efforts significatifs.

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