Comment avoir faim un jour sur l'eau

Pour commencer la pratique du jeûne, mieux vaut maîtriser un jour de famine. Le jeûne d'une journée vous aidera à apprendre à être sans nourriture pendant un certain temps, ce qui pour la plupart des gens sur notre planète est comme un miracle. Bien sûr, vous pouvez immédiatement avoir faim pendant une longue période, mais sans expérience et sans surveillance médicale, cela ne devrait pas être fait.

Les avantages d'un jeûne d'une journée.

Le jeûne d'une journée en soi est un remède assez puissant. Ils augmentent l'immunité, contribuent au nettoyage du corps, à son rajeunissement. Entre autres choses, un jeûne régulier d'une journée vous apprendra comment sortir de la faim correctement, contrôler le sentiment de faim et former la bonne attitude à la nourriture. La période minimale de mastering est d'un mois. Souhaitable - Mois 3.

Technique de conduite.

La principale chose dans toute entreprise, et surtout si vous démarrez pour la première fois, l'attitude. Par conséquent, dans une semaine, se concentrer sur l'événement à venir. Définissez la date à l'avance et planifiez vos affaires afin que rien ne puisse vous empêcher ce jour-là. À chaque repas, essayez de penser à la famine imminente, et essayez de contenir votre propre, involontairement croissant, de telles pensées, appétit. Chaque soir avant d'aller vous coucher, concentrez votre attention, accordez-vous, ce petit exploit. Essayez de convaincre tous vos proches, la nécessité et l'utilité de cette étape, au moins du point de vue d'un mode de vie sain. Tout ceci est nécessaire pour créer un composant énergétique pour l'événement à venir, une sorte de squelette invisible du futur bâtiment. Cela vous aidera à mettre en œuvre le plan beaucoup plus facilement, en tirant parti de l'énergie supplémentaire fournie par d'autres personnes et de l'énergie que vous avez concentrée pendant la concentration sur l'événement futur.

Le jour avant le jeûne, soyez retenu dans la nourriture, ne buvez pas d'alcool, ne mangez pas beaucoup la nuit. Le lendemain, vous devrez vous passer de nourriture, et cela représente beaucoup de temps libre supplémentaire. Par conséquent, si vous avez faim pour la première fois, essayez de vous trouver une leçon. Mieux, si ce sera le cas à l'air libre, dans le pays, dans les bois, mais vous pouvez passer la journée à la maison. Ne faites pas votre premier jeûne au travail. Trop d'attention à sa personne ne peut nuire à votre cas, ainsi que les éventuels problèmes dans une variété d'inconfort, tels que des maux de tête, des étourdissements, une faiblesse, de mauvaise humeur, la mauvaise haleine peut ruiner votre relation avec les autres, et de nuire à lui-même rapide. À l'avenir, vous serez en mesure de mourir de faim "sur le tas" et personne ne remarquera même ce que vous faites. Mais pour la première fois le plus approprié est le jour de congé.

Essayez de boire plus d'eau, de l'eau douce ordinaire sans aucun additif. Mais si vous êtes très attaché à la nourriture et que physiquement vous ne pouvez pas survivre à ce jour, vous pouvez ajouter un peu de miel à l'eau - une cuillère à café dans un verre d'eau. Rappelez-vous que la chose principale dans le jeûne d'une journée est de changer notre perception du monde, de nous-mêmes, de changer les stéréotypes de la pensée, c'est-à-dire manipulation avec leur propre conscience. Et seulement en deuxième lieu - un effet bénéfique pour la santé sur le corps physique, qui, incidemment, est une conséquence de la première.

Pas mal le jour du jeûne lavement nettoyant. Il est très bon de pratiquer la respiration purificatrice, d'effectuer des asanas, ainsi que des exercices physiques, des procédures d'eau et d'autres activités récréatives agréables. L'essentiel est de ne pas trop se surpasser. Terminer le jeûne le soir, prendre une douche et souper. Le souper devrait être facile - salade et thé. Le lendemain, la nourriture est normale, mais essayez de ne pas la dépasser, même si c'est parfois extrêmement difficile à faire, surtout pour les débutants. Si vous vous sentez assez facile, il est préférable de transférer la salade et le thé à un petit déjeuner le matin. Ainsi, vous aurez une faim 36 heure active. Si le matin vous ne voulez pas particulièrement manger, vous pouvez avoir faim jusqu'au soir, c'est à dire. 48 heures, ou jusqu'au matin du jour suivant - deux jeûne par jour.

Jeûne d'un jour sec.

Avec une expérience suffisante et une constitution appropriée, il est possible d'effectuer un jeûne "sec" d'un, deux jours, c.-à-d. ne pas utiliser ces jours-ci non seulement la nourriture, mais l'eau. Il n'y a pas de grandes différences entre un tel jeûne, et toutes vos erreurs en les quittant ne sont pas particulièrement dangereuses. Toute personne peut se passer de nourriture et d'eau pendant plusieurs jours sans conséquences graves, et seule notre ignorance nous fait mourir de peur en si peu de temps. De plus, je ne veux pas boire pendant un jour de jeûne sec. Le fait est qu'en l'absence de nourriture, le corps commence à décomposer activement ses propres graisses. Dans le même temps, beaucoup d'eau est allouée et vous ne voulez pas boire du tout. Cependant, pour les débutants, le jeûne est préférable au jeûne, car l'eau et les lavements peuvent réduire l'intoxication et faciliter le jeûne. Plus en détail sur la façon de passer un jour de jeûne sec - http://golodanie-da.ru/suhoe-golodanie-odin-den.htm

La sortie d'un jeûne d'une journée.

COMMENT ARRÊTER CHASSE. CHASSE 24-HEURE / Bragg /

"Pendant une famine complète, si vous voulez, vous pouvez ajouter

eau distillée 1 / 3 une cuillère à café de miel non pelé et une cuillerée à thé 1

le jus de citron rend l'eau agréable et dissout le mucus et les toxines. Dans le

A la fin de ce jeûne, le premier repas devrait être une salade de légumes frais,

principalement des carottes râpées et du chou râpé. Comment assaisonner vous pouvez

utilisez du jus de citron ou d'orange. Ce plat agit comme un balai sur

intestins. Après cela, vous pouvez manger des légumes bouillis, par exemple, mijotés

les tomates. Ils ne forment pas d'acides sauf si vous ajoutez du sucre et

pain blanc. Vous pouvez manger différents verts - épinards, citrouille, feuille

chou, céleri cuit ou haricots verts. Jamais

Interrompre les produits de famine d'origine animale: viande, fromage, poisson,

noix ou graines. Pour les jours 2, ne consommez pas de sel "

nourriture acide. "

Effectuer des affections chaque semaine entraîne des changements significatifs, à la fois dans votre corps et dans votre attitude envers le monde. C'est la base qui vous aidera à maîtriser les étapes suivantes de la pratique du jeûne. Mais n'attendez pas d'une journée de ce qu'ils ne peuvent pas vous donner, parce que les changements les plus significatifs dans la conscience, l'énergie et la santé se produisent quand vous maîtrisez de longues périodes de famine. En outre, le corps s'habitue progressivement à de telles défaillances alimentaires à court terme et l'effet d'une telle famine diminue.

Après avoir maîtrisé le jeûne d'une journée, vous pouvez passer à l'étape suivante - trois jours de famine.

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