Causes de l'œdème à la sortie du jeûne

Très partie, en particulier avec la première expérience de jeûne pendant plus de jours 5 à la sortie, il peut y avoir un gonflement. On appellera plus correctement une rétention hydrique dans l'organisme, qui se manifeste par une diminution de la quantité d'urine, une augmentation du poids de 1-2 kg par jour, ainsi qu'un gonflement des yeux et un gonflement des membres inférieurs.

Lorsque vous quittez le jeûne pour une période de 1-3, il n'y a généralement pas d'œdème. Après tout, en si peu de temps, le corps n'a pas le temps de passer à la nutrition interne. Mais avec le jeûne 5-7 jours ou plus de changements dans le travail de notre corps sont déjà plus importants. Et ces changements concernent le ratio de potassium et de sodium dans les cellules. L'acidocétose, qui se produit lorsque le corps se déplace vers la nutrition interne, conduit à une augmentation de la consommation de potassium dans le corps. Et si vous cessez de manger, vous commencez à utiliser des aliments riches en sodium ou à commencer à saler, puis la rétention d'eau et l'enflure sont garanties.

C'est pour cette raison que le sel ne peut pas être utilisé pendant les premières semaines à la sortie de la famine. Si le jeûne est plus long que 20 jours, alors le sel peut être utilisé au plus tôt après deux semaines de nutrition réparatrice.

La rétention d'eau peut également se produire avec la sortie appropriée de la famine. Le plus souvent, cela se produit chez les personnes ayant faim, car le corps n'est pas encore habitué à passer rapidement à la nutrition interne et pour le début d'une acidose a besoin de plus de temps. À ce moment, il y a une consommation intense de potassium.

De même, l'augmentation de la consommation de potassium à jeun peut être associée à une famine prolongée - plus de jours 10-15.

La famine chez les personnes atteintes de maladies chroniques peut également s'accompagner d'un œdème dû à un manque de potassium.

Des charges physiques importantes pendant le jeûne entraînent une consommation de potassium et peuvent provoquer un gonflement à la sortie.

Les lavements avec une solution de chlorure de sodium hypertonique peuvent également provoquer une carence en potassium pendant le jeûne.

Ce que vous devez faire pour éviter l'enflure après le jeûne.

- Il est nécessaire d'augmenter progressivement la durée de la famine, en commençant par des termes courts;

- ne pas pratiquer de jeûne autonome sans supervision de spécialistes et examens complémentaires;

- Les débutants ne doivent pas se surmener pendant le jeûne;

- au lieu de lavements avec une solution de sel de table, faire des lavements avec de l'urine ou avec une solution faible de permanganate de potassium;

- À la sortie de la famine, ne pas utiliser des aliments qui contiennent du sel et ne pas ajouter de nourriture, / pour le jeûne 6-7 jours - au moins une semaine, avec une famine plus longue - au moins deux semaines /;

Que faire en cas de gonflement et de rétention d'eau?

Une méthode assez simple consiste à commencer à prendre des préparations de potassium, comme le panangin ou asparks sur une tablette 1 2-3 fois par jour. Habituellement, deux ou trois jours de prendre des médicaments suffisants pour s'assurer que le gonflement est endormi et une diurèse normale est normale.

Vous pouvez également recommander des raisins secs, des abricots, des abricots secs et des compotes d'entre eux. Ils contiennent une grande quantité de potassium et aident à combler son déficit dans le corps.

Pas mal diminuer gonflement exercice faisable, sauna.

Dans certains cas, vous pouvez sécher rapidement un jour.

Eh bien, la recommandation la plus importante est l'attention et la prudence lors de l'utilisation du jeûne.

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