Comment se préparer au premier jeûne?

Afin de faciliter le déroulement de votre premier jeûne, vous devez observer un certain nombre de règles simples.

Premièrement, nécessaire bien au courant de la méthode de la famine. Vous devriez au moins en termes généraux comprendre l'essence de cette méthode - pour savoir comment effectuer le jeûne, quels problèmes peuvent survenir pendant le jeûne и la de cela. Pour cela, il est souhaitable de lire les livres d'auteurs et de propagandistes populaires de la méthode Paul Bragg, Yuriy Nikolaev, Herbert Shelton etc., ou en lisant les sections pertinentes sur notre site Web.

Les gens rares dans le processus de la vie peuvent garder votre corps propre, donc avant de commencer votre première famine, c'est nécessaire effectuer certaines procédures de nettoyage. Tout d'abord, il est nécessaire de nettoyer les intestins. Il est préférable d'effectuer les procédures de nettoyage un mois avant la période de jeûne prévue. La façon la plus simple de le faire est d'utiliser des lavements réguliers. Le plus souvent utilisé à cette fin la technique du Dr Walker, Mais vous pouvez également utiliser le nettoyage de l'intestin par Shadilov, Malakhov, Semenovoy. De bons résultats donnent surveiller le nettoyage de l'intestin. Le nettoyage des intestins vous aidera à vous sentir plus à l'aise pendant votre premier jeûne. Après avoir nettoyé vos intestins, vous allez faciliter votre santé pendant le jeûne, et aussi aider votre corps à passer plus facilement à la nutrition interne, réduire l'intoxication et la faim.

En outre, il est possible de mener d'autres procédures de purification - telles que - nettoyage du foie, vaisseaux, les reins и joints.

Une semaine avant l'heure prévue, essayez de refuser la viande, les aliments gras et gras, les épices épicées et les assaisonnements, ainsi que l'alcool, qui provoquent une augmentation de l'appétit. La meilleure option est - observance d'une laiterie - régime végétatif. Un tel régime facilitera le cours du jeûne, aussi bien que réduira l'appétit.

Choisissez le bon moment pour le jeûne. Donc, si un jeûne d'une journée peut être effectué à n'importe quel moment de l'année, la meilleure période pour effectuer votre premier jeûne sera 5 jours ou plus, ce sera la fin de Juillet, Août, début Septembre. En ce moment, il fait assez chaud, il y a une grande quantité de fruits et légumes, et il y a aussi la possibilité de passer suffisamment de temps à l'air frais.

Le premier jeûne d'une journée est recommandé d'être passé un jour de congé, et le jeûne pour de plus longues périodes est mieux passé en vacances à l'air frais.

Ainsi, la base, afin de bien se préparer à la famine, vous devez observer un certain nombre de règles simples:

  1. Il est bon de se familiariser avec la méthode de la famine et de comprendre pourquoi vous le faites.
  2. Effectuer les procédures de nettoyage préliminaires.
  3. Pendant la semaine, suivez le régime de lait et de légumes.
  4. Choisissez un moment approprié pour le jeûne.

Le respect de ces règles simples vous permettra de transférer plus facilement votre premier jeûne et d'en tirer le maximum.

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