Jours de déchargement pour la perte de poids

Il s'avère que vous pouvez perdre du poids non seulement assis sur les régimes, mais régulièrement en utilisant des jours de déchargement. Si vous vous reposez une fois par semaine, vous pouvez perdre 3-4 kg par mois sans nuire à votre santé. Et si vous mangez encore à ce moment-là et que vous êtes physiquement chargé, les résultats peuvent être plus impressionnants. Que choisir pour le déchargement? Il est plus facile à utiliser à ces fins jeûne d'une journée. Ils n'ont pas besoin de penser au menu un jour de jeûne, vous n'avez pas à vous soucier de cuisiner. Et si vous utilisez jeûne sec, alors vous pouvez généralement oublier que vous avez une bouche.

Naturellement, afin d'éviter des sensations désagréables pendant un tel jeûne, il faut être capable de mourir de faim. Et la capacité à avoir faim vient avec la pratique.

Malheureusement, le jeûne n'est pas inclus dans la liste des procédures d'hygiène que toute personne peut utiliser. Pendant ce temps, le jeûne, en tant que méthode de traitement et de prévention des maladies, est simple, abordable, bon marché et, surtout, efficace.

Au tout début de la pratique du jeûne, vous pouvez avoir diverses sensations désagréables sous forme de: maux de tête, faiblesse, vertiges, réduction de l'humeur. C'est une réaction normale au manque de nourriture, et donc à la diminution de la quantité de glucose dans le sang. Exactement les mêmes phénomènes désagréables sont observés dans les régimes hypocaloriques pour le déchargement. N'ayez pas peur de ces phénomènes. Peu à peu, le corps s'habituera au manque de nourriture et vous pourrez facilement vous passer de nourriture un jour.

Vous pouvez commencer à utiliser le jeûne pour le déchargement en sautant le premier petit déjeuner seulement, puis en déjeunant, en apportant progressivement le temps mort à 24, puis aux heures 36.

Si pendant un jeûne vous êtes tourmenté par des maux de tête sévères, de la faiblesse, des vertiges, vous pouvez boire un verre d'eau, avec une cuillère à café de miel dissous dedans et une tranche de citron.

Pour plus d'effet de déchargement sur un jour à jeun, boire beaucoup d'eau jusqu'à 1,5-2 litres par jour /, utiliser les procédures de l'eau, masser et essayer d'être autant que possible à l'air libre ce jour.

Eh bien, si avant d'utiliser la famine pour la décharge, vous nettoyez les intestins avec l'aide d'ordinaire enema. Vous pouvez également utiliser d'autres procédures de nettoyage. Après le nettoyage du corps, le jeûne est beaucoup plus facile à tolérer.

Après avoir appris à mourir de faim facilement un jour sur l'eau, vous pouvez profiter de la famine sèche. Puisque, dans les premiers jours de jeûne, il y a une division active des graisses dans le corps et qu'il se forme beaucoup d'eau, il n'y a presque pas de soif de famine sèche.

Ainsi, le jeûne d'une journée est un moyen efficace de décharger le corps, de le nettoyer et de réduire son poids.

Avec une utilisation régulière, vous pouvez perdre du poids de quelques kilos par mois et améliorer votre corps sans problèmes particuliers.

En plus de jeûner pour nettoyer le corps peut utiliser une variété de régimes de déchargement, calculé pour un jour. Les plus populaires sont: Régime de lait avec du thé vert / lait /, jours de déchargement des pommes, régime de déchargement de kéfir-citron et d'autres. Mais le jeûne est toujours plus facile et plus efficace.

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