Aller à la nourriture transformée.

Dans des conditions de dure réalité, il sera difficile pour beaucoup de gens de vivre toute leur vie avec des légumes et des fruits crus, quand les pommes de terre ne peuvent pas être obtenues.

Par conséquent, la première chose à faire est de lier la sortie du cycle de la famine curative à la saison des fruits et des baies. Une personne simple devra tout de même passer à la nourriture traitée thermiquement.

Aller aux aliments frits bouillis, rappelez-vous que le meilleur traitement thermique est la vapeur. Si possible, préférez le traitement à la vapeur des produits. Tout d'abord, cela s'applique aux pommes de terre. Ne jamais éplucher les pommes de terre et ne pas jeter la pelure - dans la peau, toutes les vitamines et les pommes de terre conservent mieux leurs substances salées - il suffit de laver les pommes de terre avec une brosse dure. Maintenant, je suppose que nous avons été obligés de nettoyer les pommes de terre dans l'armée et toujours cuits. Ces instructions, bien sûr, provenaient d'un très grand sommet, qui tenait à ce que les soldats russes ne soient pas en bonne santé. Ne jamais cuire des pommes de terre autrement que dans une soupe, ne jamais vidanger l'eau des aliments cuits en général. Les pommes de terre frites ne peuvent même pas être comparées, incomparablement plus sûres que cuites, seulement forcément grasses. Rappelez-vous que culinaire et esthétique, et les questions de la satiété habituelle de la nourriture, n'ont rien à voir avec la santé humaine.

La base de l'approche moderne de la science de la nutrition est la calorie - un indicateur purement physique et non biologique. La calorie est la quantité de chaleur physique nécessaire pour chauffer le décilitre d'eau d'un degré Celsius. Ainsi, l'approche calorique permet à la personne de la comparer avec une casserole d'eau, dont la chaleur est maintenue, libérée de la nourriture par la chaleur - c'est tout à fait stupide. Cette compréhension primitive a été légèrement corrigée par le concept de vitamines, mais le niveau de compréhension du problème «vitamine» est au niveau de la colonne vertébrale.

Je n'ai pas l'occasion dans ce livre d'insister sur le démontage détaillé des produits alimentaires, dont chaque type, vous pouvez consacrer un livre séparé. Je discuterai de cela dans la deuxième partie de ce livre. Je ne parlerai que du principe: moins on met de la nourriture dans le traitement thermique, mieux c'est.

Si vous mangez déjà de la nourriture par traitement thermique, utilisez une plus grande variété d'herbes directement sur le terrain. Rappelez-vous qu'il n'y a rien de surnaturel dans la soupe de foin, qui doit être hachée très finement et bouillie jusqu'à ce qu'elle soit tendre. L'ensemble de l'Asie du sud-est consomme beaucoup de verdure, des planchers, des frites, des cuisiniers, de l'herbe des champs, et leurs indicateurs de santé sont bien meilleurs que ceux des pays occidentaux.

Autant que possible, au moyen de, consommer des épices et surtout du piment rouge, du gingembre, ainsi que du "curcuma" indien et du "kori".

Surtout souligner la nécessité d'éliminer complètement de la nourriture des produits tels que:

produits de boulangerie à partir de la farine de blé raffinée de la catégorie la plus élevée est une pâte de papier peint propre, utilisez uniquement broyage grossier.

Pour la même raison - parce que cette pâte d'amidon, évitez les pommes de terre bouillies et le riz blanc moulu - vous ne pouvez que «brunir», non traitée. Vous ne pouvez consommer que du blé entier, par exemple du sarrasin, de la farine d'avoine entière, du millet, même si cela nécessite un traitement thermique supplémentaire.

Ne consommez pas tous les produits laitiers du lait pasteurisé, y compris la crème glacée.

Évitez tous les produits de viande et de saucisse.

Évitez le sucre, le sucre n'est pas le glucose - c'est sucer; et évitez le sel, c'est-à-dire toute la nourriture en conserve et les cornichons. Le sel est un conservateur, les carcasses mortes sont salées pour la conservation, un organisme vivant conservera également les tissus de votre corps et ralentira vos processus de vie.

Et ce qui reste, demandez-vous? "Beaucoup c'est suffisant, mais c'est tout, bien sûr, ce qui ne vous a pas été enseigné durant toute votre vie, et ce que vous avez accumulé beaucoup de maladies." Attachez la netteté, vous connaissez maintenant le fil conducteur: plus d'herbes, de fruits, de légumes. Tout ce qui vient du champ russe, vous pouvez manger - cuisiner dans des soupes et faire frire. La cuisine chinoise est essentiellement la friture de l'herbe. Les soupes aux herbes sont très populaires. Le principe de soupes à base de plantes simples: Plus d'herbes - polkastryuli, un peu de pommes de terre pour épaissir plus d'oignons - quelques paquets d'ail au moins la tête et de préférence plusieurs têtes - soupes du monde peut être cuit à partir d'absolument toutes les herbes avec des champs traditionnels, bien que de foin, pour cuire plus longtemps . J'aime beaucoup la soupe d'ortie. .

Produits de la pêche, par définition - c'est le plus respectueux de l'environnement en termes de valeur pour les produits alimentaires, à l'exclusion, bien sûr, les conserves de poisson, qui, comme tous les aliments en conserve, doit être évité. La valeur d'un poisson est déterminée par sa fraîcheur. Vobla n'est pas un produit alimentaire. Un fait intéressant que la santé des plus riches en termes de fruits et légumes, la région du globe en Amérique centrale et du Sud, où le moins cher dans le monde des fruits et légumes, volontairement sapé par les importations en provenance de Scandinavie et l'Islande, la morue beaucoup de vysolennoy que les entreprises occidentales dans les pays du Sud L'Amérique est annoncée comme un plat exquis et prestigieux. Cette grande morue appelée "Bakalao" est appelée, et de sorte qu'elle devient appropriée pour la soupe ou la friture, elle doit être trempée dans l'eau pendant au moins trois jours. Et cette inondation de morue vysolennaya dans les magasins Amérique du Sud, en dépit du fait que la côte occidentale de l'Amérique du Sud - est l'endroit le plus de poissons sur le globe, et il y a un océan de poissons frais et crevettes plus.

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Contenu: 1. Avant-propos. 2. La famine curative de l'eau. 3. Se sentir au jeûne. 4. L'obésité en tant qu'épidémie. 5. Méthodes médicales officielles pour le traitement de l'obésité. 6. Comprimés pour l'obésité. 7. Continuation du jeûne. 8. Sortir du jeûne. 9. Comment sortir de la famine?. 10. La période de famine sur les jus de légumes et d'herbes. 11. Bath - l'apothéose du processus de purification. 12. Quatrième période de jeûne. 13. L'analyse de la littérature étrangère sur la famine. 14. La principale caractéristique de la sortie de la famine. 15. Synthétique, phase réductrice du cycle de jeûne. 16. Transition à la nourriture transformée.17. Conclusion sur le cycle du jeûne curatif. 18. La bibliographie principale provient uniquement de la bibliothèque personnelle de l'auteur

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