Comment prendre du poids avec le jeûne?

Un poids faible n'est pas moins un problème pour une personne que l'obésité. Et souvent prendre du poids de manière traditionnelle est très difficile.

En utilisant la famine à des fins médicales et préventives, il a été noté que chez de nombreux patients, le poids a repris avec le temps. Cela est dû principalement à l'effet du nettoyage du corps pendant la famine. Tout d'abord, le jeûne normalise l'activité du tractus gastro-intestinal. L'intoxication diminue ou disparaît, le foie, le gros intestin est effacé. Tout cela conduit au fait que le corps commence à mieux absorber les nutriments nécessaires.

En plus de nettoyer le tractus gastro-intestinal, pendant le jeûne, il y a un nettoyage au niveau cellulaire.

L'utilisation régulière de la famine contribue à la normalisation du fond hormonal de notre corps, et c'est une autre raison de l'incapacité à prendre le bon poids.

Mais le jeûne pour le gain de poids est nécessaire. Le plus souvent à ces fins, le jeûne des termes moyens de 7 à 10 jours et à jeun répété sont utilisés. Des périodes plus longues ne sont pas recommandées en raison de la possibilité d'une perte de poids significative.

La méthode à jeun pour augmenter le poids corporel est méthode standard de la famine de l'eau. Une attention particulière devrait être accordée à procédures de nettoyage préliminaires: nettoyer les intestins à l'aide de lavements ou surveiller le nettoyage des intestins. Cela facilitera le flux de votre famine et aura un effet plus important.

Commencer votre pratique du jeûne est le mieux de maîtriser la famine d'un jour. Ensuite, vous devez apprendre le jeûne pour la période de 2-3 jour et seulement après cela, vous pouvez avoir faim avant la crise.

Il est préférable de passer un tel jeûne pendant les vacances d'été. Vous pouvez également utiliser les services d'un spécialiste clinique ou sanatorium.

Il est également important de sortir de la famine et de bien manger pendant la période de récupération. Pour la famine avant une crise / 5-10 jours / période de récupération doit être au moins un mois par la méthode habituelle.

G.A. Wojtowicz recommande que, lors de la sortie pour les personnes ayant un faible poids initial dans les premiers jours de la libération, en plus du jus d'ajouter un verre de levure de bière: verre 0,5 de levure de bière, des verres 0,5 d'eau, 2 à soupe de sucre. Tout cela est mélangé et insisté dans la technologie. 30-40 minutes dans un endroit chaud. Après l'apparition de la mousse de levure, la boisson est prête à l'emploi. Deux verres de cette boisson peuvent être ajoutés du premier au deuxième jour de la nutrition réparatrice alimentaire. Aux temps de récupération plus tard, la teneur en protéines de la nourriture est légèrement augmentée. Ils devraient être 40% du régime alimentaire, le reste 60% - légumes frais et fruits.

Très souvent, l'effet sous la forme de prise de poids est noté après le premier jeûne pour les jours 7. Toutefois, afin de consolider les résultats obtenus, il est préférable d'effectuer plusieurs autres famine de cette période avec des temps 1 fréquents dans les mois 3.

Pendant la période de récupération, il est recommandé d'utiliser le massage, la natation et d'autres exercices d'intensité moyenne. Marcher dans l'air frais est très utile.

L'utilisation du jeûne pour prendre du poids est très efficace, mais son utilisation est difficile en raison du faible niveau d'alphabétisation de la population et des travailleurs médicaux. En outre, le jeûne implique des efforts de la part du patient lui-même.

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