Combien d'eau devrais-je boire pendant la famine?

Pour réussir la privation d'eau, il est nécessaire d'observer le bon régime de boisson. La quantité d'eau consommée dépend de nombreux facteurs, mais le principal sera votre expérience de la famine.

Pour ceux qui commencent tout juste à maîtriser la méthodologie du jeûne, vous pouvez donner les recommandations suivantes:

  1. Lorsque vous faites de la famine pendant une période de 24-36 heures La consommation quotidienne d'eau doit être d'au moins 1,5-2 litres par jour. Cela est dû au fait que dans les premiers jours de la famine, en particulier chez les débutants, une grande quantité de substances toxiques est jetée dans le sang. L'utilisation de quantités suffisantes d'eau peut réduire l'intoxication et faciliter le jeûne. En outre, 24-36 à jeun horaire sont souvent utilisés pour purifier le corps et, dans ce cas, la consommation d'une grande quantité d'eau, vous permet juste de renforcer les processus de purification.
  2. Au cours de l' famine pour 3-4 jours la quantité d'eau n'augmente pas et est également 1,5-2 litres par jour. Pendant cette période, le corps n'a pas le temps de passer à la nutrition interne et suffisamment d'eau aide à mieux tolérer la famine.
  3. Quand jeûne avant la crise / 7-10 jours /Les débutants devraient consommer de l'eau dans des litres 1-2 par jour. Cette quantité d'eau aide à réduire la charge sur le corps, qui résulte de l'ingestion d'une quantité importante de substances toxiques dans le sang, résultant de la dégradation des graisses.

Après qu'une personne a passé plusieurs fois de façon indépendante plusieurs jours de famine pendant une période de 7-10 jours, il peut changer quelque peu son régime de boisson.

Donc, si vous prévoyez un jeûne pour une période de 7 ou plusieurs jours, alors les deux premiers jours de jeûne peuvent être faits sur une quantité réduite d'eau ou même complètement sur une période sèche. Cela est dû au fait que les deux-trois premiers jours de jeûne est un clivage rapide propre graisse et dans lequel l'eau est suffisante formé dans le corps et le désir de ne pas sentir. Jeûne sec ces jours-ci favorise une transition plus rapide vers la nutrition interne et une attaque antérieure crise d'acidose.

Après le deuxième jour de jeûne, la consommation d'eau doit se situer dans les limites de 1-1,5 litres, mais tous ces chiffres sont approximatifs. Il est préférable de se concentrer sur les besoins de votre corps et boire autant d'eau que vous le souhaitez. Donc affamés affamés après une crise d'acidose organisent parfois des journées sèches, même au milieu jeûne prolongé.

En plus de votre bien-être, vous pouvez déterminer avec précision la quantité d'eau dont vous avez besoin pour votre urine. Si ce n'est pas transparent ou légèrement coloré, alors l'eau suffit. Si votre urine est concentrée et a une couleur sombre, la fréquence de la miction est réduite, il est nécessaire d'augmenter la quantité de liquide consommée pendant le jeûne.

Et ainsi, il est possible de résumer les règles de base de la consommation d'eau pendant le jeûne:

- début dans le développement précoce du jeûne est recommandé de consommer une quantité suffisante d'eau - pas moins de 1,5-2 litres par jour, quelle que soit la période de jeûne;

- la famine d'une expérience suffisante de l'eau peut être réduite à 1-1,5 litres par jour, et les deux-trois premiers jours de jeûne peut être effectuée généralement sec;

- En outre, la quantité d'eau nécessaire peut être déterminée par une sensation de soif, ou en observant la couleur de l'urine et la fréquence de la miction.

Il convient également de noter que l'eau peut être absorbée par le corps et les lavements, donc si vous les faites tous les jours, la quantité d'eau que vous buvez peut être moindre.

Rappelez-vous que la consommation excessive d'eau pendant le jeûne surcharge le corps, enlève la force et l'énergie nécessaires à l'auto-guérison. Une diminution de la quantité d'eau consommée pendant le jeûne peut nuire au déroulement du jeûne et même perturber le travail de certains organes et systèmes.

Voir aussi: quelle eau dois-je boire pendant le jeûne?

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