Une bonne nutrition pendant la période de jeûne du jeûne

Le processus de jeûne ne se termine pas avec la sortie de la famine. Selon la période de jeûne dans le corps, certains processus qui ne sont pas moins utiles que la période de jeûne lui-même continuent. Une activation significative du métabolisme et des forces protectrices est notée. Le corps commence à absorber activement les nutriments provenant de la nourriture. Par conséquent, il devient clair qu'il est très important pour le moment d'utiliser uniquement des produits écologiques de haute qualité. Idéalement, vous devriez essayer de suivre le régime de légumes-lait le plus longtemps possible. Dans ce cas, vous pouvez tirer le meilleur parti du jeûné.

Après la fin de la période de récupération, la phase de stabilisation commence. Il est caractérisé par le phénomène de normalisation des processus métaboliques dans le corps et la normalisation de l'activité nerveuse supérieure. Tout cela se manifeste par une capacité accrue au travail, un bon sommeil, une humeur élevée, la normalisation de l'appétit et la stabilisation du poids.

Recommandations P. Bregg sur la nutrition dans la période de récupération.

ALIMENTER L'ALCALINE ALIMENTAIRE POUR LA CONSERVATION DE LA SANTÉ

Il y a un proverbe: "Une personne à 40 années ou lui-même un médecin,

ou il est un imbécile. "Je suis tout à fait sûr que si une personne n'a pas une année 30

trouvé son régime, puis il acquiert à l'avenir physique sérieux

maladie. Un nutritionniste peut donner beaucoup de conseils, mais il ne le fait pas

peut digérer et allouer de la nourriture pour vous. Ce que je mange peut ne pas être juste

vous, je ne mange pas les aliments qu'une personne ordinaire aime. Je ne vais pas

vous persuader de devenir un aliment cru, un végétarien ou un adepte d'un mélange

la nourriture. Dès que vous affamez et nettoyez votre corps, votre voix intérieure

il te le dira pour lui-même. Je ne crois pas que vous fassiez un saut d'un régime,

saturé avec des produits hautement raffinés à un régime naturel,

contenant de 50 à 60% de fruits et légumes crus. La nature ne tolère pas

sauts pointus. Vous devez faire cette transition lentement, pendant

temps, avec l'aide de nettoyer votre corps avec la famine et

apportant à leurs assistants les médecins naturels 9. Mon conseil n'est pas

il y a plus de 3-x fois par semaine la viande, les oeufs pas plus de 4-x fois si vous buvez

lait, je conseille de l'exclure progressivement de l'alimentation ainsi que tous

produits laitiers; l'homme est la seule créature qui consomme

Lait après qu'il est sevré.

Étapes d'une bonne santé - grâce à une bonne nutrition:

  1. Autant que possible, légumes, fruits, noix et graines en nature

forme.

  1. Protéines: a) la viande, y compris ses différents types, foie, reins, cerveaux,

coeur, volaille et fruits de mer. Faites cuire la viande aussi peu que possible parce que,

que la protéine se décompose pendant la cuisson prolongée; b) les produits laitiers, les œufs,

fromage non traité et lait cru (personnellement, je ne bois pas de lait et ne mange pas

produits laitiers); c) les grenades, le soja et les autres haricots.

  1. Mangez des légumes et des fruits cultivés sans utilisation

produits chimiques. Préparer les légumes avec un minimum d'eau, en feu

garder le moins possible. Boire des liquides.

  1. Mangez de jeunes grains des oreilles, car ils contiennent

beaucoup de protéines et de vitamines, de minéraux et d'acides gras non enrichis.

  1. Utilisez des huiles végétales qui ne sont pas raffinées.
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