Comment se sortir d'un jour de jeûne sec

Pour mourir de faim un jour sans eau - pour une personne moderne choyée et auto-indulgent une grande réussite. Pendant ce jeûne sec, votre corps s'est débarrassé de l'excès d'eau, du surplus de sel, des intestins. Vous avez donné à votre corps, à tous les organes et à tous les systèmes une pause dans la nourriture.

Par conséquent, ne vous appuyez pas immédiatement sur la nourriture et c'est très bon si votre sortie est correcte. Après tout, la sortie de la faim fixe tout ce qui est utile, ce qui est arrivé à votre corps pendant le jeûne. Au cours de cette phase Hyperphagie importante, l'utilisation de gras, salés, les aliments épicés, l'alcool et le tabagisme fera non seulement des efforts futiles, mais peut même nuire à votre santé. Par conséquent, ne vous précipitez pas pour revenir aux anciens régimes de nutrition.

Comment se sortir des heures de jeûne 24.

Si vous aviez faim du soir au soir du lendemain, alors vous pouvez commencer avec un verre d'eau potable propre, sans gaz. Un verre d'eau est bu lentement, en petites gorgées. Dans les minutes 30 vous pouvez boire un verre de jus fraîchement pressé ou une compote d'abricots secs, pruneaux, raisins secs, avec une cuillère à café de miel. La nuit, vous pouvez boire un ou deux verres d'eau. Plus ce jour-là, mieux vaut ne rien manger.

Le lendemain matin, vous pouvez également commencer avec un verre d'eau.

Après les minutes 20-30, vous pouvez manger une salade de carottes râpées avec du chou, habillé avec de l'huile végétale, mais sans sel.

Après deux heures, buvez un verre de jus fraîchement pressé ou une compote de fruits secs.

Au déjeuner, vous pouvez manger de la soupe de légumes / choux, les carottes, les tomates, les oignons, l'aneth, le persil, pommes de terre, chou-fleur ou les choux de Bruxelles dans toute combinaison / assaisonné avec de l'huile végétale.

Souper: n'importe quelle bouillie, c'est possible sur le lait. Un verre de yaourt.

La nuit, vous pouvez boire une tisane avec une cuillère de miel, compote de fruits secs.

Le deuxième jour de la sortie, vous pouvez diversifier votre menu, ajouter des œufs, des fruits.

Dès le troisième jour, vous pouvez manger selon le schéma habituel. Mais ce sera très bien si vous restreignez le régime à la graisse, épicé, salé, bonbons, aliments raffinés pour une semaine.

Cela ne fera que renforcer l'effet de votre jeûne.

Exit du jeûne sec 36 heures.

Il ne diffère pas beaucoup de la sortie de la faim 24-heure. Commencez juste à sortir le matin. Le résultat commence par boire de l'eau propre.

Voici comment, par exemple, recommande de sortir de la famine sèche 36 heures Filonov Sergey Ivanovich, un spécialiste du jeûne sec, le chef du centre de santé "Sinegorje":

"Le premier jour:

8.00 - boire de l'eau de bonne qualité, tout d'abord, il est nécessaire d'ajouter un bifidum de verre ou lacto-bakterin (sac 1 par tasse d'eau), et maintenant il y a un nouveau médicament « Linex ».
11.00 - compote d'abricots secs, pruneaux, raisins secs.
14.00 - kéfir, bifide ou sérum de Bolotov.
18.00 - soupe de légumes (chou, carottes, betteraves, oignons, pommes de terre, aneth, persil).
22.00 - compote, tisane, miel.

Le deuxième jour:

8.00 thé de miel à base de plantes ou compote de fruits ou un yaourt, gruau de sarrasin sur l'eau que vous pouvez ajouter un peu d'huile végétale (peut être autre céréale), toujours le deuxième jour de jeûne devrait boire une fois de caille oeuf de 3 par jour (ne vous inquiétez pas - les cailles ne sont pas malades de salmonellose) sur un estomac vide. Cela est nécessaire parce que les œufs de caille - un « tout tableau périodique », et le plus important - les cellules souches naturelles naturelles, qui sont si nécessaires pour le corps après le jeûne sec. Les femmes peuvent faire des masques sur le visage: des œufs de caille mélangés avec de l'huile de cèdre, appliquer pendant la nuit pour 20 min. "

Il est très important de comprendre qu'il est possible de sortir de la famine par diverses méthodes, le plus important étant une augmentation progressive du volume et de la quantité de nourriture, ainsi que l'utilisation de produits simples et naturels et sans sel. Et c'est obligatoire - l'eau que vous buvez au sortir de la famine sèche doit être aussi propre que possible.

Rappelez-vous - la bonne issue, c'est la base pour le succès de tout jeûne.

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